Повторяйте скручивания, удерживая ноги максимально неподвижно, и главное, не прогибайте поясницу, для этого пресс всегда должен быть напряженным. То же самое, что в православии погружение в купель при крещении или купание зимой, в праздник Богоявления, в "Иордани" проруби в форме креста. А тут еще и в комбинации с помидорами, которые тоже люблю всей душой.
Имбирь Ольга Сибирь 02 Окт 2008 21:58 Олечка, сделала твою рыбку, правда с тиляпией и с грибами портобелло, шиитаки у нас дорогое удовольствие, но все равно это что-то- вкуснота необыкновенная!!!
